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今年二月の終わり際に、ふとしたことからお酒をやめました。

お酒の量が増えたのは、コロナが始まってからです、自粛から呑み会などが無くなり、更にストレスが高まったりの複合的な要因から、かなり酔いが回るまで呑むようになってしまっておりました。お酒を飲むと食べる量も必然的に増えるので体重も増加します。いま、色々な勉強をしており、かなりの時間を割いています。その中でやはり仏教の教えや哲学が腹に落ちてきて「依存する心」についても考えるようになりました。目指すところは人間力の向上で、自分の中にある「良心に負けない事」と至るようになりました。社会のルールを守る事、挨拶をきちんとする事、食べ物を粗末にしない事、自分の持っている能力を自分のものにしない事、人に感謝する事、謙虚に物事を考える事、足るを知る事、安きに流されない事・・・・などを考えた時、自分のストレスをお酒で解消している自分の生き方に疑問を感じるようになったのです。

近年医学会の研究により、「酒は百薬の長」ではない事が分かり、やはり、飲酒によって発がん率が上がるという研究発表がありました。お酒を否定する気は全くありませんが、私の場合の飲酒の理由が「ストレス解消」という事ですから、そのストレスの原因は何か？を考えたのです。私の答えは自分の反省の時間がない事と至りました。

反省というと何かマイナスのイメージがありますが、毎日利己的な自分が必ず顔を出すのが人間であると思っていますが、その日の中で行った自分の言動を「失敗したなぁ」と落ち込んだり、誰かに指摘されたことや、言われたことに腹を立てたり、傷ついたりした心・・・・つまりそれらのもやもやこそがストレスだと思うに至ったのです。きちんと振り返らり、『明日からこうしよう』『あの厳しい指摘はこうすれば克服できるのではないか』と日々の言動の一つ一つを考える時間をとり、心の中のもやもやを無くす時間を作ることが出来ればかなりのストレスを軽減できると考えたのです。ところがお酒を飲みだすと、脳の回転が悪くなり、まともに考えることが出来なくなっていくので、更に酔いたくなってしまう・・・・。

誰かと一緒にお酒を飲むのは大好きで、その時はこんなこと関係ないので、呑みの場というのは今でも好きです。しかし自分の性格は「１」か「０」という極端なせいかくなので、「呑まない」という事になったのです。

しかし、お酒をやめるとお腹周りの脂肪が減り、体重も４ｋgほど減少しまして、更に運動したいと思う様にもなってきました。

私ももう数日で５６歳になります。還暦まであと４年という年齢ですが、まだまだ自分の人生を高めて、社員さんとともに理念を高め続けたいと思っています。

（松本）

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