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  • 2011.12.03
  • 社長日記

これならダイエット簡単かも!!?やらない勇気

やる勇気と、やらぬ勇気・・・・

これは私が30歳になったころにある本で得た格言です。

敢に勇なれば則ち殺し、不敢に勇なれば則ち活かす

これは老子の言葉です・・・強引に物事を推し進めれば人を殺す(活かすことができない)消極的に思いを踏みとどまってやらなければ人を活かすことができる・・

難しいお話ですが、これは時と場合を使い分けろと言っている事でもあると思います。

例えばスポーツでも何でもガンガンやればよいというわけではなく、時には休んだり、時にはゆるいトレーニングの日があったりします、それを「さぼった」と考えるのか「積極的休養」と捉えるのかでその内容も自分の中で大きく変化します。

実は最近、仕事上の人間関係や、仕事そのもので壁にぶち当たっていました、しかし、「全てを受け入れる」ってどうしたら出来るのかについて考えました、著名な方の書籍や、人間形成の本を読んでいると良く出てくる「全てを受け入れる」・・・・難しいと思いませんか?

やはり自分も強くて優しい人間になりたいと思います、しかし上記の事がなかなかできません、今でも出来ていませんが、今年一年で様々な勉強をする機会に恵まれ少しずつその方法について、自分なりに出来るようになってきました。言葉ではなかなかまとめにくいのですが、結果やはり経験が必要だと思うのですが・・・。

私は今年自分と向き合う機会を沢山経験できました

結果自分の考えが本当に正しいのか?

自分の周りの人を本当に大事にしているか?

友達を心から大切にしているか?

自分の価値観にぶれは無いか?

・・・・・まず自分の目をつぶっていたところと勘違いに気がつきました、自分が育った中で経験したこと、親、先生のおっしゃった事、行っていたこと・・・・純粋な心の少年時代にそれらと触れた時、子供は「正しい」とか、「カッコいい」と信じる部分があります、僕の少年時代にみた「男らしさ」「強さ」が実は「弱さ」である事に気がつきました、また、「嫌なところだな」と思っていた大人の考え方をいつの間にか自分の都合のいいようにアレンジして自分自身がその嫌なところをもって家族に接していることに気がついたのです。

「人を受け入れるにはまず、等身大の自分を受け入れることが先だ・・・・」

これは車いすバスケットの漫画「リアル」で病院の先生がつぶやく言葉です。

自分の弱さ、と強さ、価値観、本当の自分を知り始めるとだんだん自分に厳しくする事を「我慢」と考えるのでなく 「積み上げていくためのパズル(ゲーム)」と考えられるようになってきました、「我慢」と考えるとなんだか辛くないですか?、でもやっていることは同じなんですが、自分にプラスになって帰ってくると思うとこの我慢が楽しくなってきます。

そして人の嫌なところを今まで以上に受け入れることができるようになってきました、今までは「受け止める」だったのですが「受け入れる」と考えるようにしました、これは自分が犬を飼うことであったり、障がい者の雇用問題の勉強会に参加するようになってから少しずつ変わってきました。

以前は「なんで俺の言ってることが解らんのや」とか「なんで何度も言わないと出来ないんだ!」って従業員や子供たちに思ったり言ったりしていました、これは恥ずかしい事ですね

それは自分の心の中で起きていることでもあり、また自分の能力の低さの表れでもあります、たとえば相手が小学生なら・・・例えば相手が耳の不自由な人だったら・・・相手が発達障害という一見解りにくい障がいの持ち主であったなら・・・・・もっと相手に対して解りやすく伝えたり、出来なくても怒らないのでは?
私の伝える能力、思いやる気持ち、相手に理解されない自分の努力不足、何よりも自分の優しさ(強さ)が小さい事のあらわれです。

例えば同じことが目の前で起きているのに、ある人は笑って済ませ、ある人は怒りを抑えきれません・・・・つまり何がそこで起きているのかはその人の心次第だと言えると思うのです。

話を元に戻します。

最近、太り始めたので少し体重を落とそうと思いました、やはり健康でいたいし、「メタボって言われたくないな・・」と思います。

で、どうしたらいいのかを考えました、思いついたのが二つです、一つは

「トレーニングを沢山する・・・運動することにより消費カロリーを上げて新陳代謝をあげる」

もうひとつは

「家で酒を飲まない(週末は少量ならOKとする・缶ビール一本程度)食事も満腹の一歩手前でやめる」

以前禁酒したときは「こりゃだめだ!ストレスがたまる!」でした、今思うと勝手に決めてますね(笑)、お酒が飲めないことをストレスにしている自分ですね、「一日クリアするごとに1g脂肪が消える」と考えるとどうでしょう「あ~今日もがんばれた!明日もクリアしよう!」

こう考えると時々挫折した自分にも「また明日頑張ろう、今日のお酒はおいしかった」です、以外に後悔の念はありません・・・あくまでも弱い自分を受け入れるのです・・・・

今お昼に行く食堂のご飯も大→中へ・・・中→小になりました・・・、ラーメン屋では「ラーメンとチャーハン」だったのが「ラーメンのみ」になりました、以前はお腹がすくとの恐怖感があったのです(アスリート時代の副産物(笑))
意外とお腹はすきません・・・それどころか以前より夕方にお腹がすくことが少なくなりました。

こうなってくると「やる」方のトレーニングより「やらない」方が楽に物事を得ることができてリスクも少ないことを感じれます(笑)

もちろん「やる」方のトレーニングンも現役の時よりの楽しくやってますよ~

どうです・・・ダイエットしてみたくなりません?

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